מידע על אכילת שיבולת שועל ללא בישול

מצרכים:

• 1/2 כוס שיבולת שועל גסה
• 1/2 כוס חלב או מים
• 1 בננה בשלה
• 1/4 כוס אגוזים או זרעים
• 1 כפית דבש או סילאן

הוראות הכנה:

1. בקערה בינונית, מערבבים את השיבולת שועל, החלב או המים, הבננה, האגוזים או הזרעים והדבש או הסילאן.
2. משאירים את התערובת לספוג לפחות 30 דקות, או עד שהשיבולת שועל מתרככת.
3. מגישים קר או פושר.

בתיאבון!